皆さん、こんにちは。名古屋市中村区の名駅ファイン歯科・矯正歯科です。

マウスピース矯正は、食事のたびに装置を外すことができるため、ブラケット矯正に比べて食事に関する注意点が比較的少ない治療です。

ただし、インビザラインをつけたまま食べたり、水以外の飲み物を外さないまま飲んだりすると、むし歯や着色、装置の変形につながることがあります。今回は、インビザライン矯正中の食べ物・間食・飲み物の注意点を解説します。

■インビザライン矯正中におすすめの食事は？

インビザラインで矯正中は、マウスピースを外して食事をするため、基本的には多くの食べ物を普段通りに楽しめます。特におすすめしやすい食事は、次のようなものです。

• おかゆ、うどん、雑炊などのやわらかい主食

• 豆腐、卵料理、白身魚、煮込み料理

• スープ、茶碗蒸し、やわらかく煮た野菜

• 水、常温の飲み物

◎交換直後はやわらかい食事を選ぶ

新しいマウスピースに交換した直後は、歯並びを整えるために歯へ力が加わり、一時的に噛みにくさや痛みを感じることがあります。

そのような時期は、無理に硬い食べ物を噛まず、おかゆやうどん、スープ、卵料理など、噛む負担が少ない食事を選ぶとよいでしょう。痛みが落ち着いてきたら、栄養バランスを意識しながら通常の食事に戻していきます。

◎食後は歯磨きしてから装着する

インビザラインは、食後の歯磨きがとても大切です。食べ物の汚れや糖分が残ったままマウスピースを装着すると、歯と装置の間に汚れが閉じ込められ、むし歯や歯ぐきの腫れにつながることがあります。

外食や学校、職場などで歯磨きが難しい場合は、まず水でしっかり口をゆすぎ、できるだけ早めに歯を磨くようにしましょう。

◎間食は回数を決めて管理する

間食のたびにマウスピースを外し、食後に歯磨きをして再装着する必要があります。だらだら食べをすると装着時間が短くなり、治療計画に影響することがあります。間食をする場合は時間を決め、食べ終わったら早めにお口を清潔にして装着しましょう。

■インビザラインでの矯正中に避けた方が良い食べ物は？

インビザラインで矯正を行っている間は、食事の自由度が高い一方で、歯や装置、アタッチメントに負担をかけやすい食べ物には注意が必要です。

避けた方がよいものは、次のような食べ物です。

• せんべい、ナッツ、氷など硬い食べ物

• キャラメル、ガム、グミ、餅など粘着性のある食べ物

• カレー、ミートソース、キムチなど色の濃い食べ物

• ジュース、スポーツドリンク、炭酸飲料など糖分や酸を含む飲み物

◎硬い食べ物は歯や装置に負担がかかる

せんべい、ナッツ、氷、硬いパンなどは、矯正中の歯に強い力がかかりやすい食べ物です。特にマウスピース交換直後は歯が敏感になりやすく、噛んだときに痛みを感じることがあります。

また、歯の表面にアタッチメントを付けている患者様は、硬い食べ物によって外れる可能性もあるため注意しましょう。

◎粘着性のある食べ物は汚れが残りやすい

キャラメル、ガム、グミ、餅などは、歯の表面や歯と歯の間に残りやすい食べ物です。汚れが残ったままマウスピースをつけると、むし歯や口臭の原因になることがあります。

特にお子様や子どもの矯正では、間食後の歯磨きが不十分になりやすいため、保護者の方も注意して見守ることが大切です。

◎色の濃い食べ物・飲み物は着色に注意

カレー、ミートソース、キムチ、コーヒー、紅茶などは、マウスピースや歯の表面の着色につながることがあります。

食後すぐに装着すると、色素がマウスピースの内側に残りやすくなります。水以外の飲み物を飲む場合は、基本的にマウスピースを外し、飲んだ後は口をゆすぐか歯磨きをしてから装着しましょう。

■インビザラインを外さない・つけたままだとどうなる？

インビザラインは、食事中につけたまま使う装置ではありません。外さないまま食べ物を噛むと、装置や歯にさまざまなトラブルが起こる可能性があります。

◎マウスピースが変形・破損することがある

インビザラインをつけたまま食べると、噛む力によってマウスピースがゆがんだり、ひび割れたりすることがあります。

わずかな変形でも歯にかかる力が変わり、予定通りに歯並びが動かない場合があります。治療期間が延びたり、追加の対応が必要になったりすることもあるため、食事の際は必ず外しましょう。

◎むし歯や歯ぐきの炎症につながる

マウスピースを外さないまま食べると、食べ物のかけらや糖分が歯と装置の間に入り込む可能性があります。

マウスピースで覆われた歯は唾液で汚れが流れにくいため、むし歯や歯ぐきの腫れ、口臭が起こりやすくなります。特に甘い飲み物や酸性の飲み物をつけたまま飲む習慣がある方は注意が必要です。

◎熱い飲み物で変形するおそれがある

熱いお茶やコーヒーをつけたまま飲むと、マウスピースが熱で変形することがあります。飲み物は水を基本とし、水以外を飲むときは外す習慣をつけましょう。

インビザラインのようなマウスピースを用いた矯正を計画通り進めるためには、「食事は外す」「食後は歯磨き」「水以外は外して飲む」という基本を守ることが大切です。

■まとめ

マウスピース矯正は、食事の際に装置を外せるため、食べ物の制限が比較的少ない矯正方法です。

ただし、インビザラインをつけたまま食べる、外さないまま甘い飲み物を飲む、間食後に歯磨きをせず装着することは、むし歯や着色、装置の変形につながるリスクがあります。。

食事中は必ず外し、食後は歯磨きしてから装着するように習慣づけることでスムーズな治療につながります。

名古屋市中村区でインビザライン矯正をご検討中の方は、名駅ファイン歯科・矯正歯科へご相談ください。